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“广式烧烤天”来了！

今天（7月15日）正式入伏！

今年的三伏天又是40天的“加长版”

从2015年至今年

我国已连续10年三伏天都是40天

🥵🥵🥵

什么是三伏天？三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高的时段，在广东，这段时间气温高、湿度大，人们出汗多，消耗也多，常有闷热烦躁的感觉。
之所以被叫作“伏”，是因为“伏”乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。三伏天包括初伏（头伏）、中伏以及末伏，其中，初伏和末伏都是固定的10天，而中伏有的年份是10天，有的年份是20天，因此，三伏天的总天数为30天或40天。
今天是入伏第一天，不少注重养生的市民都趁“热”打“贴”，上午前来医院贴三伏贴的市民早已大排长龙。
南海区人民医院。吴敏怡/摄

高温与暴雨模式开启

台风最新消息

据南海区气象台消息

未来天气局地伴有

短时强降水和雷雨大风

大家出门时请务必携带雨具

以防突发的降雨

南海区气象台预计，16日受副高控制，天气炎热伴有雷雨，多云为主；17到18日热带低压北抬影响，风力加大，湿度增加，降雨明显，高温有所缓解；展望19到23日或转热带气旋影响，有明显风雨过程；24到25日南风急流影响，降雨仍频繁。

据中央气象台消息，南海热带低压的中心，今天（7月15日）早晨5时位于越南岘港市东偏南方大约120公里的海面上，预计，该低压强度变化不大，将在越南岘港到广平省一带沿海登陆。7月15日8时至16日8时，海南岛东南部将有大到暴雨。

南海热带低压外围环流

将给广东陆地和海面带来一定影响

请密切关注并做好相应防御

三伏天养生指南

在三伏天里

我们不仅要注重防暑降温

更要关注饮食的调理

几款药膳汤方推荐给你

石斛陈皮煲水鸭

材料：

石斛10~12克，水鸭350~500克，生姜3片，陈皮1瓣，花生油、食盐适量。

做法：

1.陈皮洗净用温开水泡5分钟备用。

2.将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水分。

3.把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲一个半小时，调味即可食用。

适应人群和功效：

特别适合熬夜人群以及阴虚火旺体质人群三伏天养生食用。熬夜人群“三伏天”的养生关键是滋阴润燥，补充足够水分，预防上火不适，那这个汤就刚刚好了，可以益胃生津、滋阴清热。

霸王花煲鸡脚

材料：

霸王花干2棵，鸡脚10只，百合15克，玉竹 15克，蜜枣1个，陈皮1瓣。

做法：

1.霸王花清水洗净后与百合、玉竹一起泡30分钟；鸡脚洗净后斩件焯水。

2.向锅中加入适量清水煮沸，放入除鸡脚以外的材料慢火煮20分钟，再加入鸡脚煮约30分钟，调味即可。

适应人群和功效：

霸王花具有清心润肺、除痰止咳的作用，是极好的清补汤料，再搭配同样具有清心润燥的百合、玉竹、蜜枣以及和胃的陈皮，特别适合在三伏天天气炎热而汗出较多的时候饮用。

黄豆焖羊肉

材料：

黄豆150克，羊肉350克，生姜5片，花生油、食盐、生抽适量。

做法：

1.黄豆用清水泡30分钟，羊肉焯水切块。

2.生姜放锅内爆香，加入羊肉块爆炒几分钟，再放入黄豆、食盐及生抽，放入适量水，盖上锅盖大火烧开，转小火炆煮40-50分钟，肉熟软即可。

适应人群和功效：

适合虚性体质者在三伏天温补调养，可以补肾壮阳，温补脾胃，益血养肝。春夏养阳，湿热体质、阴虚火旺人群慎食。

高温补贴骗局随着高温天气的到来从事高温工作的小伙伴  可领取“夏日特供”高温补贴！6~10月每人每月可领300元但要注意的是这种“高温津贴”千万别领已有人被骗❗❗

近日，外地市民李先生收到来自单位内部邮箱申领“高温补贴”的通知。打着“中华人民共和国财政部”的旗号，主办单位是“国务院办公厅”，让李先生信以为真。

李先生点开后扫描了图中的二维码，接着便进入一个“官方网页”。按照提示，他绑定了银行卡，输入了个人信息、手机验证码。一番操作后，他觉得哪里不对劲，急忙查看银行卡，发现20000元已被转走。此时，李先生才意识到高温补贴根本不存在，立即报了警。
诈 骗 套 路

1.冒充官方发送虚假信息

不法分子冒用财政部、亚组委、公司等名义，通过电子邮件、发送链接等渠道，发布“高温补贴”“高温津贴”“防暑降温费”等虚假信息。

2.诱骗人员进行扫码操作

引诱受害人扫描二维码通过所谓“官方网页”或是“官方申领表格”进行办理“高温补贴”事项。

3.索要个人隐私信息

要求受害人填写银行卡、手机、验证码等个人信息。

4.转移钱财完成诈骗

将受害人账户里的钱款转走，从而完成诈骗。

南海君在此提醒各位街坊

来历不明的邮件不要点击

来历不明的二维码更不要扫

提高安全意识

  警惕诈骗套路！！

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来源：南方日报、中央气象台、佛山天气、广东省中西医结合医院、南海区气象台、佛山新闻网、南海公安编辑：王心怡审校：何锦婷、姚易、蔡彦栩、梁彩婷

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20240715